晚餐饭吃的多，容易长胖吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 00:04:22
我172cm，140斤了，感觉有点胖了。
平常不吃零食也不挑食，也没大鱼大肉。饮食的缺点就是：不大习惯吃早餐，周末就更不用说了；有时没有按时进餐；晚餐一般饭吃的多点。
发胖主要是不是因为晚餐饭吃的多了。不知道为什么我下班后就感觉特别饿，所以晚餐就吃的饱了点。但是晚餐我也没又是肉啊鱼啊什么的，我对菜没什么要求，简单就好，就是饭一点要多，所以呢，饭吃的多点。这样晚上饭吃多了是不是很容易长胖？

晚饭时要少吃的。。因为晚饭吃过之后没有多久就会睡觉啦。。
这样子脂肪就会堆积了
晚上建议少吃点淀粉 的东西。。
所以米饭还是少吃点吧。
多吃点菜吧。。但是不要摄入太多的油、。
晚上要是饿的话，再来一个水果就OK 了~

晚餐吃得多最容易发胖了
白天吃海可以消耗掉 但晚上吃多了就是长肉肉

还有啊 你早餐一定要吃的 长时间不吃早餐容易得胆结石的~

是的，晚餐吃多最容易胖的啦…还是早餐吃多一点啊～

早餐吃好 午餐吃饱 晚餐吃少

我也是晚餐吃得多诶!
中午才吃一碗,但一到下午四点多就会饿了.所以晚上自然会吃多...
呵呵,我是吃菜多..
但我知道晚上吃太多真的是会胖的唷..

三餐要按时吃。晚上少吃点嘛