为什么我做什么心总是高度紧张状态说话撒哑比如看书，~~~~~~~

面对任何问题都一样 心跳的很快面对熟悉的人就不一样 请大家给我一点建议好吗？
谢谢
感觉话都说不 出来 假如是帮别人办什么事心理面挺放松 给自己办就不心理跳的厉害

为什么我总是紧张 我遇到某些事情总是精神高度紧张，而且胡思乱想~ 为什么我总是很紧张？生怕自己做错事！ 为什么我的人际关系总是很紧张？ 为什么我学理科总是爱紧张？ 为什么总是会紧张。 我是一名教师，每踏入课堂，我就高度紧张，为什么？ 为什么我做什么 事总是心不在焉 为什么我做什么总是错的？ 我总是紧张，害怕！