我很胖，我想快点减肥，怎么办啊

最快的方法就吃早餐 其他喝水或水果代替

均衡饮食健康减肥

3楼的我看的都累死了，我都怀疑你是托了。2楼的黄瓜鸡蛋减肥法，我听说过，有人也试验了，效果也好，就是太难坚持了，想想天天吃黄瓜鸡蛋，受不了啊。

那你就试试黄瓜鸡蛋吧。。
很多人亲身经历的，而且是最快速的~！~
关键看你能受得了不。。呵呵。。。

早:水,苹果
午:香蕉,番茄紫菜鸡蛋汤 or 少量米汤
晚:黄瓜,牛奶
不要经常开车...多走路...
要坚持
我减下去嘞可是现在又疯狂吃火锅,冰淇淋吃回来啦..

我是跳绳减肥成功哒 自喜。。。呵呵 不想付出没有回报哦 加油！！你行的！！！自信一点
一定能成功！！！

嗯，下面的是我的个人跳绳减肥心得哦
希望对你有帮助啊

我 19岁 157cm 以前是102斤 现在是90斤咯 我一个月减了12斤了 还不错 现在还在减

我是跳绳减肥成功哒
我给你写下昂

我是每天早上6点至7点半 跳一个小时左右 总共是5000下 跳完以后好累的 不过为了好看的身材值得哦 呵呵 我第一天跳了200下 第二天跳了500下 第三天跳了700下 第四天800下 第五天1000下 第六天1500下 第七天2000下 第八天3000下 第九天 4000下 第十天 5000下 从第十一天开始每天是5000下 第十天体重才减轻了呢 急人吧？呵呵

跳绳要循序渐进的跳 每天跳一点点 一天跳的太多就会浑身疼哦

哦 对了 还有我刚开始几天跳绳浑身很疼
可能没有适应吧 不过坚持住哦 以后就好啦

要注意的是；每天跳绳以前做15分钟的拉伸运动 压腿 转转腰 听说拉伸运动很重要哦 姐姐也照做哦

还有每天跳完要按摩小腿 不然腿腿会疼的！！记住按摩的时候要双手包着小腿向上搓 或者向下哦 不要乱揉 看美容书上哒 呵呵 起码要10分钟哦

跳绳要选择硬的绳子哦 软的绳子跳起来很费力的！！！

还有要在很