想睡但又睡不着 是什么原因

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

睡不着就是失眠的情况，失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重的会导致神经衰弱、情绪障碍等情况。
引起失眠的常见原因
1、急性应激：由于过度兴奋、焦虑、精神紧张、近期居丧、躯体不适，以及睡眠环境的改变、跨越时区的时差反应等均可引起失眠。
2、药物：常见的有咖啡因、茶碱、甲状腺素、可卡因、皮质激素。某些药物的副作用对睡眠有干扰作用，如拟肾上腺素类药物常引起头疼、焦虑等。有镇静作用的药物产生的觉醒-睡眠节律失调。撤药反应引起的反跳性失眠等。
3、心理性：常常是过分关注自己的入睡困难，担心失眠，担心因失眠而影响次日的工作, 结果越想尽快入睡就越清醒, 担心和焦虑致使更清醒以致难于入睡。此类失眠约占失眠总数的30％。
出现失眠的情况需要及时调整作息，生活规律。
睡前不宜做剧烈运动，不宜进食过饱。
不宜过分关注睡眠，以免导致过度紧张而失眠。
可在每晚睡前饮用福熙舒御康膏，温水冲服即可，帮助促进睡眠，起到安神宁心的作用，显著改善睡眠质量。

因为你脑子在想东西,在想着怎样才能睡得着,这样怎能睡得着呢..

对生活中偶尔的失眠不必过分担忧,一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影