如何预防二手烟的危害？

如何预防二手烟的危害
　　方法一：
　　禁止在家里吸烟或者可以去户外人烟稀少的空旷处吸，避免二手烟滞留在家里。
　　方法二：
　　经常开窗通风，最大限度的降低伤害。
　　方法三：
　　及时提醒周围的人，提醒周围的人不要吸烟，可以到吸烟区去吸。
　　方法四：
　　拉开距离，如果身边的人在吸烟，尽量离他远一些。
　　方法五：
　　种一些绿植。在办公室和家里种一些绿植，还可以摆放一些鲜花。
　　方法六：
　　每天洗澡换衣服。
　　方法七：
　　注意食补。多吃一些润肺的食品，帮助体内排毒，木耳、绿豆、蜂蜜、雪梨等等都是很好的排毒润肺食物。

　　肺癌预防胜于治疗

　　肺癌最常见的征状包括长期咳嗽，甚至痰中带有血丝，胸部常感
　　不舒服、发闷，常有不易治好的连续性感冒征状或气管炎，甚至呼吸
　　困难等。

　　肺癌转移较快，治愈率较鼻咽癌等其他癌症为差，肺癌的治疗方
　　法有外科手术切除、放射线疗法及化学药物疗法等。关于肺癌的预防
　　之道，远离香烟与烟雾是最为明智之举。同时，不但尽量不要吸烟，
　　也不要让自己吸上二手烟，即使在公共场所也应设法避开那些吞云吐
　　雾者，以避免受到二手烟的危害。

　　维他命E降低危险率

　　关于预防肺癌，美国国家癌症研究所前阵子发表的报告则说，一
　　些含维他命E丰富的食物，可使吸烟者罹患肺癌的机率降低两成。

　　研究人员说，研究发现，那些血液里维他命E含量最高的人，得
　　肺癌的比例下降。而那些吸烟时间最短，血液里含维他命E高的人，
　　预防效果最佳。但专家也指出，具预防肺癌功效的维他命E主要来自
　　食物和全麦面包，而并非维他命E补充剂。富有维他命E的食物包括硬
　　果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。

　　烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。目前全球共有11亿吸烟者，烟草每年造成的死亡估计为1000万人，每10秒就有一人死于“香烟”危害。如何减轻