减肥方法！一个月要瘦十多斤的方法？

每天慢跑俩小时，不吃晚饭，一个月15斤是可以的，但是前提是你的基数要大，毅力能坚持

黄瓜鸡蛋减肥~~亲身体验~~
早餐一根黄瓜一个鸡蛋,中餐一个鸡蛋一根黄瓜,晚餐一根黄瓜~~
一周瘦十斤没问题~~

跳绳最好

不健康的方法94少吃或者不吃。。。9算吃的话也只吃代餐水果或者水煮的蔬菜。。。健康的方法94适量少吃然后多运动。。。一个月减十斤肯定米问题的。。。或者吃点正规的减肥药但是不一定每个人都有效果哟。。。偶吃了EUEU减的很好很匀速94贵点。。。

选择好方法 最重要的是能够坚持

试试针灸或者吸脂。