怎样减肥啊 我是那种不容易胖的体质但也不一瘦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 03:36:18
帮我制定一个计划好不好 不可以太夸张啊 要健康减肥啊

基本上的减肥产品都有副作用。反弹起来很可怕的。。
运动减肥呢。。要坚持。要不隔不了几年也会反弹。但是要好一点点。。
我觉得很好的方法不但好。也见效快。（个人而言）
少吃肉类。。少吃米饭。多吃水果。以香蕉为主。吃饭时。准备一杯开水
用来烫一下准备吃的菜。这样可以把很多脂肪洗掉。。
减少堆积热量。这样很快就见效了
不过早晚加了慢跑。。效果更好~
呵呵~！！