每天跳绳30分钟能减肥吗

晚饭后... 不要做激烈的运动...影响睡眠,对身体不好..
跳绳最好是早上吃饭前跳..
晚饭后适合做一些轻一些的伸展运动.. 练YOGA就OK了..

早晨跳绳会减肥,不过没必要跳那么久..

单靠跳绳减肥可能不容易减，如果跳完不按摩小腿。还可能会小腿变得很壮。最好配合其它减肥方法一起，可能效果会好些。
记住，运动完，一定要按摩小腿，放松肌肉，要不然小腿会变壮。
晚上快走30分钟，对减肥很有效果。还有竖腿，可以减大腿。

那得看你每天的饮食
记住，早点吃饱，中餐吃好，晚餐吃少
一定少吃油腻的食物，定时定量，运动当然必不可少，多吃蔬菜，少吃碳水化合物。
减肥不能盲目，我是减肥了，从160斤减到90斤，但我成了厌食症患者

坚持到底才能取得胜利嘛……不过你挺利害的，我每天跳几分钟就没劲了……呵呵……加油哦……

喝蒲公英跑的水 药店有卖蒲公英干的 干荷叶效果也不错！

无论何种运动减肥方法,都是贵在坚持.如果你平时不运动,坚持跳绳一段时间肯定会瘦的.吃清淡点,多喝水，多吃水果.
祝你减肥成功!!