我总是感冒 有什么办法可以提高身体抵抗力

小儿容易感冒是营卫不和,要锻炼身体,成人容易感冒是肝肾亏虚,都是属于免疫机能低下,除锻炼外,小儿可服用方剂桂枝汤加减调理,大人常服六味地黄丸可改变其免疫机能,增强抵抗力.研究证明熟地对抗衰老抗疲劳改进体质有很好的效果.

平时多锻练，不是到了感冒生病了再来锻练，全面均衡适量营养
维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。
除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充金施尔康多维元素片等。
还有牛初乳也可以，看多大的人补充，大人可以吃纯的牛初乳，婴幼儿孕妇的话，可以告诉复合型的。祝健康！

首先要多运动，多吃水果和蔬菜，多喝水，保持饮食均衡。这是最基本的。
其次，弄清楚自己是上火感冒还是受凉感冒。如果是前者，还应该少吃燥热的食物；如果是受凉感冒，应该注意平常的保暖和体质的调养。

增强抵抗力是关键，可以用一下我们的产品

加强营养~坚持锻炼~

妈妈每天教我的真谛。。。。。

加强锻炼和营养