我每天只睡5个小时怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 14:07:37
我现在14岁 初二 每天只能够睡5h 午睡能睡20min 早上起床后精神很不好， 我怕这样下去我会挂的，但是学习紧张又没办法，这样下去会长不高吗？ 我现在才164CM 我怕半残呀~~~~囧··我该怎么办？ 早睡是不可能的，因为我上课睡觉 说话 打架 对老师不礼貌 （因为看不惯他们的行为 他们太叼了 老师本来就教的差 说话是我想说 怎么的？ 老师又不知道我说话说的什么就批评我 睡觉是因为作业太多 睡得太晚了 于是我实在忍不了了 就行为过激了一点 惹怒了老死后 又不想让家长操心 所以如果考不到全级前100名 就退校。。。 （有1200人）。。压力挺大的 又因为身体第一学习第二··我该怎么休息 来弥补` 听说生长激素只在10- 3点分泌··我该怎么办呀~~

你还小，很多事情自己扛不了，跟家里讲吧，这种情况肯定要跟爸妈说了。
爸妈知道你的想法后会理解你的，爸妈不也年轻过,也冲动过，也犯过错？
谁能不犯错呢？你还年轻，犯得起错，有爸妈的理解帮助和支持你会健康成长的。

....164CM还可以啦~ 你长高的时间还早呢，初三才是正常发育时间。

你早点睡觉，如果睡不早就运动，跑步、打篮球、踢足球都可以，累了就容易睡着了，而且也有利于长高，算是我的一点经验吧。

建议是晨练。