很容易入睡，但每天三点就醒

你好
我同事她就和你一样 每天睡眠都不是很好 常是失眠状态 工作也无法正常进行 后来 她在网上买了一瓶薰衣草精油 最近她的精神状态棒极了
（用小点棉花蘸点薰衣草精油 放在枕头边 这样有助于很好的睡眠）
你不妨试试
祝你早日回复睡眠

多大了？
几点睡的？如果晚睡能解决问题的话，我想你不会在这问的，是吧？

每个人身体里都有生物钟，你的可能就是早睡早起型的。

试试调整一下，不行的话就早早起床后学习吧^^

工作压力跟心情导致的这种失眠.

这要看看具体情况哦，失眠不是这样的情况，身体没什么不适的话，平时多注意下生活方式就好了。睡觉时也别想多了事。我只能回答你这么多了

我有一段时间也这样，不要睡太早，实在困的不行了在睡，慢慢就好了

中医认为 夜里三点到五点为肺经当令 这时睡不着应该是因为肺气不足
在这个时间段应该是人睡的最沉的时候 因为此时肺经开始重新分配全身气血
解决办法：如果你此时感觉憋气 烦躁 那么按摩心经以降心火应该能有效（因为致病原因很多 所以不知道您的症状 我也就不能具体说明）