锻炼身体的最佳时间是什么?

身体锻炼贵在坚持。首先是晨练（最好是太阳刚出），最好在公园里活动。要循序渐进，以身体感到舒服为原则。其次是工间活动，这对办公室人员尤为重要。切记：睡前、饭后不宜剧烈活动。仅供参考。

早晨太阳刚出来以后