最近有些上火 想用有懂得材料弄点花草茶

其实上火没那么麻烦准备那么多的东西~要是茶的话:就是菊花和金银花在一起泡开水喝就行,量自己拿捏,多放些也没什么,一杯500毫升开水.喝到味道淡了也可以再换菊花金银花再重新泡杯了!\像你那些粉,还不如自己煮绿豆汤喝,便宜又降火而且又好喝~至于脸上痘痘,最好是到美容院去清除下,做个2次美容就差不多了~当然最近还是忌嘴比较好,少吃热的东西!多吃蔬菜\水果~尤其是梨,我上火时候一天两个脸,早上一个下午一个~这些降火的东西吃进去都得一段时间才会觉得有效果的,可不是立马吃了就能降~不是神仙丹呵呵~贵在坚持啦!还有你说的瘦身,就去练习健美操吧,自己有电脑视频"HELLO KITTY有氧健身操",挺不错的,总共好象是8节,做两遍下来大汗的.当然有条件的话,就去正规的健身房去练习更好的,毕竟有专业人士指导

花草茶去火没啥大效果。
相对来说还是绿茶快，你弄1两绿茶就够你喝几天的，一天喝个三四泡。不过这个上火也不是单喝茶就能喝掉的，你调整心态，出去和朋友玩儿几天，游山玩水几天呵呵，注意饮食，少吃鱼肉——鱼生火，肉生痰，多吃点小白菜啦，西瓜啦之类的清火。
如果你自己分析上火的原因正确，一般一周以内就能明显改善。
祝你健康，取得好成绩，嘿嘿。