李小龙的背部肌肉是怎么练的？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 18:41:50
http://v.youku.com/v_show/id_XMTU0NjIzMjA=.html优酷这是3D的李小龙，

就是想知道，李小龙弯腰90度，扶住膝盖，然后胳膊和背部一用力，背部上面左右2个部位就会突起明显的骨骼和肌肉，这是怎么练的，还是李小龙独有的身体？

……那是《猛龙过江》里的片段，他在收拾罗里士之前做热身的时候
实际上是脂肪极少的表现，我小的时候也可以，双臂向前伸直，用力将肩膀往后，肩胛骨就突出来了，我的一个同学也会，我比他肉多，不明显...
背肌用引体向上和静态的仰卧起坐就很好，一般人以为仰卧起坐和引体向上练的是腹肌，其实不然
练腹肌要在保持身体直立的情况下将双腿绷直抬平尽量保持静态
俯卧撑和曲臂撑（双杠）练的是胸肌
拉力器练的是大臂

俯卧撑 拉力器 仰卧起坐

这个问题你要老一辈的人问啊

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