内功是什么？运气具体指什么？运气会有什么感觉？

真正的功夫就修禅坐. 可达到自如的境界

内功就是积累一定量的内气到丹田，再积累冲开各条经脉，以达到去病和对一些武术的内力的支持
运气就是用意念调动气的运行
运气时经脉会有热，胀的感觉

内功：锻炼身体内部器官的功夫。内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。
运气 把力气贯注到身体某一部分

少林内功——运气用气法 （自悟自学，不违祖训）
每朝清晨，面向太阳呼吸三口，然后运气，下运
及脚心，上运至昆仑，手之出路，足之进退，身之左旋右转，起落开合，炼成一气，习之纯熟，则三节
明，四稍齐，见其远近，随其老嫩，你来我来，你去我去，接取呼吸一动既是也。盖运气则贵乎缓，用
气则贵乎急，取去则宜于呼，接来则宜于吸，身以滚而动，手以滚而出，捶打不见形，要在疾中疾，此
中玄妙理，只在一呼吸。 歌决曰：气出丹田手撩阴，气提手起紧附身，至口翻身随气发，气回手握步
即存。四更黎明速起身，面向东方吸气深，三吸三呼泄废气，寒暑不误炼百春。运气上至昆仑穴，缓缓
输下达脚心；起落开合贯一起，上下左右紧附身，气出丹田达指尖，气回肺腑手足紧，气滚而动挥气收
，手滚而出开气门，气海摧捶飞天影，撩足灭迹为真能，少室武师传真艺，运使宗气妙如神。