我早上一个玉米二窝头,中午一碗米饭和一些蔬菜,晚上也是一碗米饭和一些蔬菜,那些蔬菜都是有油的!
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/24 21:32:43
这些热量是多少!可以减肥吗!我想一个月减30斤或多或15斤!怎样才能减到啊!
我想说:
1你有点本末倒置,早晨吃的太少,而中午和晚上的比例不应该是相等的,要知道早晨吃早点其实是减肥的哦
2如果你想一个月就减15-30斤首先就是不可取的,任何事情都是逐步的,减肥也一样,你单纯看到的只是重量的数字,但殊不知这样剧烈的体重下降对身体是极为有害的,内分泌等身体各项机能都会有所损伤的,如果你是女孩子从月经上就可以看出会对身体有影响的。
所以如果你实在太胖影响到健康那种就可以适当的减肥,少吃,运动就可以。如果只是为了跟风,想像柴火妞那种发展,真心的奉劝你,还是算了吧,身体的健康才是第一位的呀!!!
这些的食物啊~
呵呵~晚上的米饭和蔬菜可以分给早上和中午哦~切记晚上不能吃饭~!明白不!
真心希望我的回答能够帮助到你哦~
刷~流星!~