健身中心一星期去几次为妙

一周三到四次就行了,贵在坚持,不在次数
如果你能长久坚持,天天也行,就怕有时候没时间就前功尽弃了
特别是对你的腹部
三天一次能坚持住就好

3到4次，隔天去一次

主要是练肌肉的话，可以最多隔三天一次，我每次练完，都很疼，四天后再去就恢复了！每次都可以充分练习

三至四次，高强度的三次为宜，若是像瑜伽之类比较舒缓的训练 天天训练也可以