夏季住校生一周减肥

不吃主食 只吃菜 晚上不吃 饿的话 吃不加糖的爆米花（超充饥，不发胖，热量低）
我还在网上买了辣椒减肥的东西，涂在身上你要减的位置。可好使了
另外 减肥四忌 汤糖躺烫
祝你成功

晚上后不要吃甜食,晚上尽量吃一些热量低的食物,比如说黄瓜,白米饭,

晚上睡觉前,运动一下四肢,

卖点塑身的东西,