瑜伽出汗是好是坏

如果你不是出虚汗~那出汗是件好事~~
你会有不同的感受是因为授课老师的教学方法的不同~
如果力量性的动作太多了~你会感觉很累~留汗很多~这是正常的~那有些老师他的动作并不是为了加强你身体的力量~只是单纯的美颜养身的话~就不很很累~
到底哪种好就要看你联系的目的是什么了~你也可以和你的教练交流一下·~~看看他的授课内容是否适合你~

因为你是初练者，有些体势对你来说有些难，所以练后有不舒服的感觉，你要适可而之，慢慢来，不要强求自己，所有体势都是做到自己舒适的程度就行，不要攀比，许多体势会随着练习时间推移，会慢慢就做到了。祝你成功！