酸奶真的可以减肥吗???

我觉得酸奶在吃过油腻的大餐的第二天早上喝比较好，有刮油的作用

当然如果你吃火锅前喝一杯酸奶也是比较好的

还有，如果有胃病的人吃酸奶的时候要慎重

有效酸奶减肥的办法是你中饭与晚饭尽量少吃甚至不要吃，只喝酸乃大概200ML左右，就是小罐子的那种，然后每天做半小时的运动，让自己出汗，天热比较好减肥，但是如果你是女性的话注意下自己的饮食，否则在天热减肥很容易你们一个月来一次的东西来的晚

那也要适量运动。我试了，但是没多大用

因人而宜