想要好看的胸肌，只练杠铃卧推可以吗

我想要有好看的胸肌， 只练杠铃卧推可以达到我的要求吗？ 另外问一问杠铃的重量最好放多少？重量放到可以推多少次一组？

推杠铃那个除了练胸肌 还练哪个部位? 求练胸肌内侧的动作(除蝴蝶机、窄握杠铃推举和哑铃飞鸟之外的动作） 胸肌怎么练才能好看？？？ 练胸肌的问题 练胸肌的方法 练胸肌的方案 关于锻炼胸肌做杠铃卧推时的问题 练胸肌的最好方法 胸肌的宽度怎么练? 关于练胸肌的问题