易怒，紧张怎样治疗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 08:40:45
本人30岁了，一直是脾气不好，容易生气，一生气就浑身紧张，有时还哆嗦，。很苦恼。请名师指点一二。

关键在自己心态调节吧，觉得有生气萌芽时可以转移注意力，做深呼吸，经常做下户外运动，多听些舒缓的轻音乐。
小小建议，希望对你有所帮助

打坐