我现在很肥,我想减掉肥肉再练肌肉有什么好计划
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/07 00:32:14
我现在175身高 165斤 ,我想先把缀肉减掉再健身练肌肉 谁能提供下好的计划 最好能仔细点 谢谢 啊
减肥不等于你要节食 要合理善食 多运动 早上跑步打球 晚上散步 不要吃了就坐 最重要就是两个字 坚持 有条件还可以去建身房练练
你很胖吗??
注意运动
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