我坚持游泳一个月多了肌肉还酸正常吗？谢谢！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 09:08:04
我身高1。75体重55公斤每天游泳45-50分大概2000米左右运动量可以吗？

运动量可能有些大了,这个就是为什么你一个多月了,肌肉还酸的原因.

可以维持这个运动量,但改为隔天.或者依然每天游,但减少一些运动量.
应该以第二天能够正常工作学习为准,别感觉太累!

运动量是有点大 而且50分钟内游2000米 游的很快啊 还是稍微减量吧

你太瘦了 堆堆膘 可能是你没调理好 要么就是没调整