早上喝牛奶好还是喝豆浆好？这样能不能减下来？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 08:35:22

我每天早上喝泡的牛奶加个鸡蛋、因为早上有喝蜂蜜水、知道蜂蜜不能和豆浆同食、所以就下午泡无糖豆浆粉再吃一个西红柿。另外早上10还会吃个苹果。
中午大都随机吃、我想知道这样能不能瘦？营养能不能跟上？

豆浆早上喝，但别与鸡蛋一起吃，牛奶晚上喝，有助于睡眠，还可增加营养~
苹果是好东西，每天一个清肠道，蜂蜜在早上空腹时喝，最有效果~中午想吃什么就吃什么，晚上注意节制就行~早饭千万不能省~~

早上由于饿了一个晚上所以需要营养搭配好无论吃多少理论上会全部消化掉不会影响体重的

其实想瘦不如喝柠檬水，柠檬含有大量VC，不但去油，帮助清理肠道，还可以美白，切记将新鲜的柠檬去皮后再泡水喝