怎么训练手腕力量？

一只哑铃就够啦. 做腕弯举,做完正面,要做反面.李小龙也是做腕弯举,才有发达的前臂的,也是腕力冠军.

你可以用哑铃。两手拿两个相用质量的哑铃，上下做单摆运动即可

你可以用一个柱状物，例如擀面杖，在上面用绳子拴一个重物，例如哑铃，然后将拴重物的绳子圈到柱状物上，再松开，再圈上…