有没有就只有教个人篮球技术的书

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 20:44:17
就是教个人运球,突破,投篮,防守等的书~~~~~~~~
厄~~~~~~差不多就行
要书名~~~~
主要讲运球和突破的

书就算了,有视频.
相当棒的,比书强多了

推荐你看几部教学片,NBA明星教学
托马斯组织后卫_运球跳投与传球
主力前锋篇 运球投篮与抢篮板
中锋篇 扣篮封篮与抢篮板球(奥拉朱旺)
你用百度视频里搜索就可以找到,还有很多,都很精典
这些视频里都有,还还有央视的篮球系统教学,很适合你的,一步步来.
建议下载来学.

1\练体力.没有体力什么都做不好,传球\运球\过人\投篮等等.什么都不能保证.体力是一切运动的基础.你可以跑步,也可以以打比赛来代替训练.
2\练球感.
双手将绕脖子,腰,膝盖.
分开两腿,将球绕单腿,双腿间绕8字.
这些只要有球,随时可以练,对控球,双手运球,都很帮助.
我最近在练,从左到右,从右到左,每组100次以上.这可以帮助你左右手都能很好控球. 球感好,可以帮助你更好掌握和处理球,包括传球\运球\过人\投篮
3\练投篮
你可以躺在地板上或者床上,
拿一个篮球,向上做投篮动作,注意要让球直上直下,分左右手练.
每只手做100次以上.
也是可以随时做.

篮球两周通:图解篮球技术

有啊。去大书店找啊。或者等我试着出这么一本书你来照顾生意咯。

应该有

篮球俱乐部,应该有