关于篮球的技术.

没有别的办法，多练啦

增强腿部肌肉的练习，还有就是做到球不离手，眼不看球

篮球变速有几种方法
1.运球中速度变化,通过加速或者减速来摆脱对手
2.急停变速法.通过急停再加速,速度差来甩开对手.

至于假动作,接球直接做三威胁动作,克晃动上身或手臂来迷惑对手.脚下可以做突破状

假动作和变速都是要控制重心的，但是自己本身的速度还是很重要，如果有好的速度就算不要加动作也可以把别人过掉。这只能用来对付和你速度一样的对手。显然帮助不大。但还是可以学，可以增加点乐趣。我就会，现在讲讲我的体会。别速主要是中枢脚突然用力蹬地，一次性身体超过对手。至于假动作有很多种，主要是持球是做的。1假装投篮，骗对手重心上提后一次性过掉对手。2，假装向一边传球，将对手的重心骗到那边，然后向另一边突破。说来说去就是为了骗对方个时间差，但是在绝对的速度差距面前说没多大用处的。哈哈

练呗

变速时。。 需要将自己的重心压低（也就是弯下身子）。。 运球频率加快。 身体前倾。。。