考试前应怎样舒缓心情，吃些什么？？？

我考试的时候那段时间每天晚上吃香蕉，两根，香蕉有镇定作用，我自己觉得还挺有用的，但是香蕉别吃太多，省的拉肚子了。早餐我一般吃点粥和馒头，不要吃太饱，最重要还是自己心里要慢慢调试，希望对你有帮助

吃些鸡蛋、牛奶、水果还有豆制品；注意休息；吃饭的时候，可以捡自己喜欢的菜吃，放松心情么，随意一点，不过冷的、生的、海鲜还是少吃。
香蕉、苹果、等等吧

我是高三的过来人，我把我今年高考时我家的菜谱告诉你呀，希望对你有所帮助！！！不过现在你已经考过了把------没事，我们学生考试还会少？
1.清蒸鱼（最好是海鱼），油腻的别多吃，反正我看了觉得不舒服
2.要多吃真菌类的蔬菜（蘑菇，草菇，金针菇，平菇-----）
3.多吃绿色的蔬菜（但要新鲜的，叫你妈少放油）
4.要荤素搭配（最好按黄金比例：素6，荤4）

我是高考完的学生，我考试之前每天上午和下午的大课间吃几个核桃，不要太多，还可以适当吃点苹果和香蕉。

早晨起来喝杯蜜水，有助于消除疲劳。

早餐吃什么：
（一）早餐吃多谷物的八宝粥，比如里面加花生，绿豆，红豆，黄豆，莲子，薏米，大米，燕麦，栗子，还可以放点核桃，当然上面举得东西不一定都要放。和小咸菜一起吃会更好，你可以试一下。让你妈妈自己做茶叶蛋，前天晚上做好，早上起来就能吃了，最好是用绿茶腌制。
（二）两片土司面包夹荷包蛋、生菜、优质火腿。还可以两片土司涂点蜂蜜，直接吃，比涂果酱好多了（果酱有防腐剂啊）。外加一杯豆浆，中国人的肠胃早晨起来不适合喝牛奶嘛，豆浆从咱老祖宗就开始喝了，豆浆的营养比牛奶丰富啊。

早餐最好是提前一个小时就吃完了，比如9点考，7：30开始吃就行。这样，在你考试的时候，你的血液就会集中在大脑而不是去胃部消化食物去了。
早晨不要起的太晚，如果9点考试，那么7点左右就起床吧，活动一下，也快到吃饭的时间了。

如果压力太大，可以做一下心理暗示，比如“我一定能成功”。
经常和同学们说说笑话也是很有帮助的。

我是高考完的学生，我考试之前每天上午和下午的大课间吃几个核桃，不要太多，还可以适当吃点苹果和香蕉