考试前怎样放松紧张心情

不要老想自己很紧张，这是一种消极的自我暗示，明明你
　　不紧张，总这么想就真会变紧张了，自我暗示作用很大，
　　比事实还容易影响你的行为，心理，所以要善于进行积极
　　的自我暗示，比如对自己说，我很放松，考试对我来说不
　　算什么，我一定能轻轻松松取得好成绩。。。。。。
　　不要以为这种方法很好笑，其实是很管用的，有很多心
　　理咨询师都建议学生使用这种方法，但是前提是你必须发
　　自内心地对自己说这样的话，而不是把这些想法强加给自
　　己，你可以想像一下你顺利轻松完成考试的情景，这也很
　　管用。
　　另外，考前是否继续复习要因人而定，我觉得我自己比
　　较适合考前继续复习，但也有人不是，如果考前复习会让
　　你觉得紧张，那就适当减轻复习强度，挑基础，简单的复
　　习，这样还会增强你的自信心，你不必担心复习的东西太
　　简单会影响考试成绩，其实大部分考试都侧重于基础，难
　　题也是从基础出发，就算不能完全作出一道难题，如果你
　　能运用你已掌握牢的基础知识，是可以得一部分分的，这
　　样最后你的成绩也会很好。
　　还有一点，不要考前几天完全的放松，一点都不复习，
　　如果你适应了轻松的生活，考试时面对试卷可能会觉得陌
　　生，所以建议你考前根据考试时间安排，作一些以前作过
　　的题，这样有利于你顺利进入考试状态。
　　我是心理学专业的学生，现在学得还不多，不知道上边
　　那些话对你 有没有帮助，祝你成功！

考试前一天可以听听轻松的音乐
晚上尽量把一天学的记忆一边~
你可以在被窝里完成~

临考前多想美丽的风景~可以嚼口香糖帮助放松~
可以想一下你考的最好的那次的发挥~然后想想我一定会成功

考试试卷发下后按顺序看一遍题目~然后把笔放下~
先深呼吸三下~然后在脑中回忆一下昨天晚上想过的内容
然后开始答题

在答题过程中尽量思考~遇到不会的找试卷上面的提示
尽量记忆昨天晚上背的碎片
实在想不出就先