减肥中连续两天暴饮暴食怎么办？后悔死了～

没事，不要太在意，这样会影响你以后的减肥计划。
1.放松下来，做一张减肥计划表，平时也很不要太苛刻自己，把饮食和运动结合起来。
2.减肥的过程是有些痛苦，这在要考验你的意志力，当你想大吃特吃时，转移一下你的注意，听听歌，去运动，SHOPPING，等等。
3.偶尔也可以奖励自己一下，吃个冰激凌或是你喜欢吃的，但一定要少
4.平时多吃蔬菜，水果，少吃油腻食物，少进洋快餐店
5.多照照镜子，他可不会骗人
加油。你会减肥成功的。我们一起努力，让身体更加健康。

神经病，1900大卡就是暴食，你们这种人都去得厌食症好了

按照我说的 1个月瘦20斤.
1.晚上不吃饭 .（水果不能吃. 因为含糖.0 中饭，早饭.吃的时候要多和水.
2.. 多洗澡. （或者多泡脚） 一个星期最少3次.！
3. 晚上10点以前必须睡觉. 不能熬夜.
4. 不要吃高热量的东西 饮料啊 冰淇淋啊. 那写不要吃.
5. 跳绳.（走路 趴楼梯0 每天坚持20分钟
亲身 经历. 希望对你有用.！！！

3天不要吃 可以喝水 或者每天一个酸奶 清理肠胃 就好了 真的

胖点萱乎，减啥呀，搞不懂你们这帮娘们。