关于Yoga减肥。

yoga是一个循循渐进的过程，主要起保健养身的作用，对女性很好的，通常除了减肥yoga以外，一般瘦身效果不是很快，大概坚持半年左右就可以看到效果了，女人的美丽一定要从内部调养，yoga只是进行一些拉伸从而柔软身体，只要持之以恒，你一定会有所收获的，试着把yoga当作是一种身体清洁剂以及保养品，不要单纯指望yoga减肥，yoga是一种锻炼，太瘦的亚健康女性脸色都不好看，面黄无血色也不好看，没有健康的快速减肥方法，减肥要靠毅力就是这个道理，你想快点见效的话可以试着增加做yoga的次数，每天做而且每天早上起来做腹式呼吸5分钟，久坐必站久站必坐，希望你再瘦身的同时能保持身体健康

关于Yoga减肥。

减肥:要按摸
多泡脚
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
那每天走5000步吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃

要有信心
开始吧!
祝你好运

瑜伽减肥不会出现肌肉的，她是对身体和心理的双向调节。