硬气功怎么练？我是初学者

以前我有一本高翔的《大力金刚收》.但是内容很多都看不明白，什么意念丹田，似有物生，把我都看糊涂了.

我是气功初学者 怎么练硬气功？？要有教学视频的 硬气功是怎么练的呢应该怎么练才能用手把砖劈烂 练硬气功是否会损伤身体？ 有谁能告诉我怎样可以练硬气功? 求硬气功的练法? 练硬气功是否会出人命 怎么练气功 气功怎么练啊？ 谁知道怎么练气功