17了 身高186CM，70KG，有个小肚腩，怎么办？

每天都坚持做200下的仰卧起坐，一个月左右就能看到效果，坚持下去效果就更好了（开始做一般几十下就好，慢慢加上去）

打篮球吧。减肥，。。。 否则浪费身高。

17岁身高1米86羡慕～

体重明显不到正常体重还会有肚腩？奇特啊，其他地方太瘦了？肚腩其实主要是你自己看的角度问题，别人看了可能觉得没有。另外消除肚腩的方法确实像1楼说的，做仰卧起坐比较有效。

实际上坚持锻炼肯定有用，但是局部运动动作要适合，教你12招，甩甩甩掉小肚腩。 动作要到位，贵在坚持！