跑步 游泳 哪个更好

游泳！
游泳主要锻炼的就是心肺功能~

游泳最好！
因为跑步对关节伤害比较大！游泳不但没有这种伤害，而且还能让自己的协调性 大大增强！
还能锻炼全身的肌肉！
对心肺功能也是如此！

如果是女孩的话，游泳可能会使你的肩变宽哟，我也是初中时游泳的，结果肩变得宽，倒是瘦下来了，可给人感觉还是很宽，有些郁闷的。而且游泳消耗热量很大，也就是说游玩后可能会很饿，一定要注意游泳后别暴饮暴食，那样可能对身体反而不好
慢跑的话不错，但有一个问题，就是如果长时间跑步可能对会脚踝关节造成慢性损伤，还有膝关节都会有些损伤。
其实要想健身或者减肥，健走是特别好的选择，既能锻炼心肺功能，也不会对关节有损伤，很不错的。走的时候注意步速要快些，微感出汗的状态，注意做匀速呼吸，且最好是变速走，就是快慢走相间，一次走40分钟以上这样就能减肥且锻炼心肺。况且在颐和园那种地方，空气应该很不错的。O(∩_∩)O~

都很好！！！！！
游泳最好了，有条件肯定是游泳！小孩子游泳还长高。

当然是游泳，我是读体育专业的，我们教练跟我们说游泳是最好的运动