运动的之后肌肉疼怎么办？

第一次做运动或者很久没有做，或者突然大量做都会引起肌肉疼痛，可以搽点正骨水，洗个热水澡，之后适当按摩一下疼痛的肌肉。
还有就是乳酸堆积，所以多吃点碱性食物可消除疲劳，我们常吃的食物中属于碱性的有：蔬菜、水果、菌藻类，如海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜等等。水果吃起来口感是酸的，但在体内氧化分解后会产生碱性物质，故也属于碱性食物，如西瓜、苹果、菠萝、梨等。

没必要处理，而且在皮肤外擦东西根本没有可能到肌肉里去分解乳酸。

都运动过，还能吧人疼得死去活来？根本不算个问题

在皮肤外面擦什么东西说是燃烧脂肪都是骗人的，就搞出一些概念出来骗你们这些想减肥的人的钱。

我的方法是用热水泡脚。