月经期能不能跳绳减肥，能跳的话，每天跳多长时间最好

我记得我妈跟我说，在MC来的时候不能剧烈运动，说是会对女人的下身不好，所以我每次MC来就不运动的，在饮食上调整 。
早上和中午都是按照平时怎么吃就怎么吃，下午喝枣子泡的水，晚上吃南瓜粥。
然后MC过后一天，慢慢开始恢复运动，这样比较好！

最好不要，那样很伤身体，跳了之后一般例假都会变得不正常。
还有，其实跳绳减肥很不容易长期坚持，而且不坚持之后反弹是超级快的。建议你还是用合理的饮食加上按摩，按摩时尽量按到穴道，那样比较容易坚持，效果也不错的