我好胖，怎么减肥啊！

少吃药多运动好心情

有些女孩子就喜欢胖胖的男的
安全感~
哈哈
看看是不是遗传 不是的话少吃点多运动！坚持！健身，干脆把肥肉变成肌肉吧！

不要再吃那个增高药了，估计有激素。

吃清淡点，多运动。

用针灸减肥，针灸是中国最古老的医术，没有副作用。我就是针灸减肥的，从260斤减到190斤。不过我身高190。饮食控制好，适当多点运动，一月可以减掉20多斤！少吃甜食，热量高的食品。肉类可以吃牛肉！不可以喝酒、饮料。减肥是没有不反弹的，主要是靠自己的意志。我上学那会控制的好，可是毕业后工作了喝酒也就多了，立马就胖，所以一定要控制自己的饮食！少吃多餐！

那两个地址打开的一样的..

建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：
1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
4、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。