晚上睡前干什么好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 06:22:21
2个问题 请回答 谢谢

第一个

晚上10点左右睡前上网对皮肤不好 那不上网干什么好啊？
躺着看书？
晚上几点开始不上网对皮肤好啊？

第二个

晚上睡前喝牛奶好是吧？
是喝完了刷牙洗脸睡觉？还是刷牙洗脸后喝完睡觉？

听音乐，听广播啊，都挺好的。什么时候上网都皮肤都不好，肯定会有辐射的。喝牛奶的话应该是先喝完再去刷牙吧！

晚上看书也不好，再好的灯光下看书对眼睛都不好，建议10点前睡觉，晚上10点到凌晨2点是必休息阶段，这个时段是人体新陈代谢最活跃的时候，一定要给它机会！所以早点休息！睡觉前可以面膜，晚上刷牙是一定的：清理一整天的口腔细菌！电视新发现的不老术：普洱茶水和未加工过的蜂蜜搭配一起，拍打皮肤，效果显著！有一位60的老婆婆就是这样保养的，

看书、听音乐，晚上八点之后就不要上网了，那样加快肌肤衰老，至于牛奶最好不喝，虽有安眠的效果但不意吸收