晚上睡觉前吃什么好?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/02 17:05:35
晚上睡觉前吃什么好?
我觉的还是喝一杯热牛奶比较好
有助睡眠!
喝酸奶不太好
因为晚上人体内的酸性高!应吃点碱性食物中和下!
喝酸奶反而增加酸性对身体不好。
睡觉前可以喝一背牛奶!
牛奶
一杯牛奶(250ml)
想吃就吃,不过别吃多了,那样就睡不着了
睡前一小时喝酸牛奶最好!
喝一小杯牛奶
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/02 17:05:35
我觉的还是喝一杯热牛奶比较好
有助睡眠!
喝酸奶不太好
因为晚上人体内的酸性高!应吃点碱性食物中和下!
喝酸奶反而增加酸性对身体不好。
睡觉前可以喝一背牛奶!
牛奶
一杯牛奶(250ml)
想吃就吃,不过别吃多了,那样就睡不着了
睡前一小时喝酸牛奶最好!
喝一小杯牛奶