练瑜伽会使肌肉变大,好像一块块的,很难看吗?

你好 如果正确的联系瑜伽是不会产生团状肌肉的。但是有些人因为不正确的练习可能产生那样的后果。因为瑜伽很多体位是不可以独立练习的，必须配合其他体位一起练习才不会使肌肉变形。

瑜珈不会产生大肌肉,除非你练器械

力量型的体式会比较容易形成肌肉块，例如，起重机、单手蛇、双手蛇、侧乌鸦都比较容易是手臂变粗壮，建议多做一些有益于柔韧性和舒展的体式，例如风吹树式、直挂云帆式、鸽子式、三角伸展式等等。