我身高190cm200斤如何减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 09:58:35
我现在的方式是：早晨中午正常吃早点（但是控制了食量）晚上节食。偶尔去运动踢球。期间也吃一些减肥药。 请问有用么

我有个朋友 是个女的 也在减肥 她几乎不吃米饭 下班回宿舍就煮菜汤喝 一粒米不吃 就喝菜汤 当然中午和早饭是吃的 看她现在是瘦了好多 但我们觉得有点悬 不吃饭哪行啊