运动减肥见效是不是很慢？每天跳绳半小时

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 01:16:12

虽然慢但是是最科学的！

运动减肥应该是最简单最有效的方式了，其实质就是要消耗热量，不过我感觉跳绳不是最有效的消耗热量的方式，而且还容易枯燥。慢跑和快走最好。

跳绳也不错,主要是要结合慢跑才行,让身体进行一段有氧消耗

是有一点慢，可对身体是最好的，每天半小时，几个星期就减下来了，坚持！

减肥是一个漫长的过程，不是一下就瘦的，慢慢来，跑步比较好吧

坚持...