关于私人健身教练的问题

私人教练的价格各地的价格都不一样，各个档次的健身房也不相同。
我的建议是，私人教练的价格比较昂贵，并且，如果是年轻人的话，如果教练的素质不高，我想不会太重视你的，因为你身上的油水太少，所以，你还是约几个朋友一起去健身房，这样彼此有鼓励也有比较。健身房暑期一般都会优惠。

如果想要使自己强壮，主要做力量性训练。健身是一件持之以恒的事情，假期结束后，平时多做俯卧撑和仰卧起坐，对腿部的练习是多做蛙跳。别小瞧这些基本的运动，效果是很明显的，跑步对耐力也会有很好的锻炼。要注意的是练习这些时要注意动作的标准，仰卧起坐要记住让教练教你“愈加式仰卧起坐”这个动作比较科学合理，比在学校里学的那种要更科学。

首先想问下你 你是哪里人？
本人是西安的，这里的健身俱乐部私人教练的佣金是看所在俱乐部的规模及知名度来定量的。
只要你去了健身俱乐部那里的私人教练一般都会满足你的要求的。大概是1500—2000元/月。会有符合你的专门的训练计划。还会给你配蛋白粉之类的增肌能量。需要你购买。想强壮不是通过一个暑假就能锻炼出来的。需要长期的坚持。

可以选个健身器材，店主会给你详细的讲解，自已同样可以练啊，节省多了

你好，我是北京的健身教练，私人教练一般每小时收费100以上，每堂课大约1小时，每个月最低的课程为12节，我建议你可以先展望1-2周，看看教练素质如何，再作打算。