请问一下我这是不是韧带受伤?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/01 04:06:13
我左大腿后面有一处受伤好象是在压腿时就有点痛,后来全速跑时痛感就越来越明显了,由来只要一压腿就痛,而且压的稍用力加速跑时就很痛,我想问一下这是什么受伤,是筋什么的吗?如何能恢复?需要多长时间,要注意些什么,因为我还要经常训练.请好心人帮我解答一下

如果持续了一个星期以上的话，就应该是肌肉拉伤了！！
马上停止速度训练，最多练下慢跑，最好在草皮上跑，穿有弹性缓冲的鞋子，练下上肢腰腹力量，对你的成绩提高也很有帮助。
去中医院做理疗，像针灸，火罐之类的都能促进伤的好转，注意休息跟营养。
像你这样不算特别严重，连续的做半个月应该是可以恢复的，
再训练的时候要特别注意受伤的位置，因为伤了后的位置那怕好了后还是会更加脆弱的！
运动前充分热身，和运动后注意放松