我要减肥都来帮一下忙

同行啊，知音啊…我也在减肥啊…我是194斤，1.75米，我的目标是150斤！健身教练让我每天坚持三个小时的有氧运动，然后每天每顿吃完饭后站半个小时，每天要多喝山楂水（山楂去中药店买就有，很便宜的），教练说山楂水能降血脂减脂肪对人体非常有益！山楂水很难喝，但健康更重要啊…对于吃饭的问题教练也没怎么说，只说每天要少吃多餐，要是饿了可以吃香蕉填饱肚子，教练说香蕉不仅能快速填饱肚子而且能减肥，肉还是可以吃的！教练还说水果要多吃，补充必要的维生素！ 祝我们减肥成功！

早起跑步，健身房跑步机跑步。不要相信减肥药 运动减肥最合理。中央10以前讲过一个人45岁了从200多斤2年减到65公斤 就是跑步 通过体育锻炼才是最合理的

2个月减到了20斤,很不错啊，不过你还是很胖的，不要再吃甜的和油的东西了，我建议你喝普洱茶，可以降脂瘦身的，对身体也好，我推荐了很多朋友喝，也不贵的，我家亲戚老远的带回去喝，喝完了又寄去，因为我家就是卖普洱茶的，这我清楚，真的，你可以喝喝看，要买正宗的，可以给你提供，如果你想试试的话，可以聊聊。

我原来体重150斤啊， 能试的方法都试过啦 哎 经过节食，健身，吃偏方，各种方法减肥都以失败告终。近一年体重还有增加趋势，而且心脏时常感觉不舒服，我真的很担心自己的身体。
在上网时我看到了~E~瘦~减~肥~的网站，感觉自己重新燃起了希望。通过和专家在线咨询，专家告诉我完全可以康复。于是我马上邮购了一个疗程的，迫不及待的服用了。真的很方便。
最可喜的是，经过一个疗程仅用了5天时间就减掉10斤，由于本人体重过于肥胖，因此又邮购了两个疗程，在第二个疗程减肥期间，用了8天时间减掉10斤，三个疗程用完，体重恢复到了105斤，我的身高167cm，看上去已经是非常苗条了。更可喜的是，事隔一年后，体重没有反弹，我该吃就吃，想喝就喝，日子过的别提多美了。最可贵的是，原来眩晕，心脏不舒服的感觉都没有了，真是减掉赘肉，一身轻松了。我深有感触的对亲属说：~ E~瘦~减~肥 ~真好，简单迅速，安全可靠，还没有副作用，又不反弹，是个减肥的好药。真是恨幸运啊

喝谷芽粉被…那东西可以减肥，不过就是比较慢，但没有副作用的。我喝了两个月减了十三斤。就是味道不太好…

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