减肥··！！广告别进

自然瘦男女 通用强效型效果怎么样···有经验的说···
说有害健康的知道您们的好意··只是已经下定决心减肥了···所以不要在说了··还有不要给我提供别的减肥方法···！只想问问这个药怎么样··！效果明显嘛··淘宝好像很热门···

嗯，我真的是一个成功减肥的人，相信我。

我高一的时候有块150斤，可我才一米六。我生病

打点滴，都扎不进去，后来我痛下决心减肥！

我现在高二，101斤，身高一米六二。^~^

我呢，自然相信科学减肥，每天少吃多运动。

其实也不是算少吃，就是减少零食，饭后走半个小时健身器，

这样下来，其实也不是很痛苦。

运动就是要流汗，所以不要怕，我就是绑着保鲜膜

走健身器的，如果没有健身器，晚饭后到户外快走就好

快走不会长肌肉，又有很大的耗氧量。

运动后等没有汗了，再洗澡，洗完后用妮维亚塑身凝露

擦身上，味道很好。相信你会瘦。

我看书上说，每天人体需要的卡路里是1600J，

所以在这个范围内都不会长肉。

贵在坚持，减肥就会成功！

PS：我在北京，这里有卖叫《花容》的半月刊杂志，

就是教美容减肥的小妙招，3.98元/期还不错，可看看，

是时尚MM的杂志（我不是做广告的）不知道你那边有没有。

建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：
1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。