高中生，每天都想练瑜伽，可是没时间

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 18:25:24
我的身体协调能力和肢体语言都自我感觉非常不好，也是造成我不自信的一大原因之一，我不想再这样下去，为了谋求我更好地发展，学舞蹈已经晚了，学瑜伽好像不晚，我最实际的道路就是去学瑜伽了。

可是我是一名高中生，开学就高三了，从早上6点到晚上9点半都在学校里，根本没有时间，休息日那天恰好瑜伽不开课，我该怎么办呢？

你可以买蕙兰瑜伽的光盘或是张蕙兰和柏忠言老师合着的瑜伽气功与冥想的书在家自己练习,有时间就练几个动作,很不错的,你先上网先看看
http://www.wailana.com.cn/big%20book.htm
然后到书店或是音像店都很容易可以买的到.

起床前伸伸胳膊抻抻脊柱都可以阿。

其实瑜伽可以随时随地的。

可以学几个基本动作，每天练习点儿。

等高考完了再好好专心去练习。

到网上查一下，找几个适合你的动作，早晚练习几分钟都很有效的。
会提高你的学习效率。
学校的课间休息一定要放松，不要学习，不要小看10分钟休息，放慢呼吸的休息，对你高效听课很有帮助的。
马上行动起来吧。

先考了高考再说吧，目前高考比较重要。等你考完了录取通知书到手了，你想怎么学瑜伽都行。

以前我想锻炼的时候也总觉得自己应该更多时间用在学习，所以就总对自己说时间不够，其实这是自己的借口。锻炼时间不一定要长，合理就行。建议你每天早起时压压腿，蹲起二十下；晚上睡觉前先适当活动热身，比如扭动胳膊等，然后蹲起十下，做三组。这样不仅可以锻炼你的身体，尤其是由于白天久坐的腰部，而且还能缓解你白天学习的压力。

每天学累了，可以练一会。放松一下