多梦 易醒 晚上能入睡 早上醒的早 怎么办啊？

有可能是你缺乏运动 精神方面压力太大和食物营养不协调 你应该加强运动 对饮食方面做到协调些 也应该放松一点 长时间的精神压力也会让人多梦

1.你没有补钙《天然高钙》
2。精神压力大，想的太多
3。你身体缺乏大量营养蛋白粉

晚上睡觉老做梦有可能是枕头高了，我枕枕头高了就会老做梦，不妨试试低点的枕头；
晚上12点多睡早上6点多起床，睡眠时间也不是太短，每天中午休息一下精神会好很多；

35岁 在工作或朋友或爱情方面有没有什么忧虑的地方，生活节奏是不是有些过快，我有一个办法，很适合城市忙碌的人 瑜伽 每天只需10分钟即可 效果很好，晚上睡前做一次瑜伽冥想功 很有用

如果可以 建议旅行一下 我试过 不错的 回来人就轻松了，什么问题都没了

放松心情，睡前喝点牛奶，晚饭后做轻微运动就差不多了，最主要是心情啊！