UC知道为什么白天睡觉我能轻易入睡,而晚上却很难入睡?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 09:43:08
白天我一躺下十分钟就可以睡着,晚上躺几个小时都睡不着.每天要三点钟以后才能睡着.第二天则十多点才起床.是习惯还是有病?
你大概属于夜猫子型，很正常．每个人的生物钟都不一样，对于那些晚上精力旺盛的猫头鹰一族而言，白天工作无精打采，睡眠却特别香．
你在白天的时候睡很长时间吗?一般白天睡得30分钟左右就可以了,时间过长的话会影响晚间的睡眠质量.
你的生物钟被你颠倒了.